（通讯员 郭晨雨 王梦涵）2024年3月16日晚，外国语学院大一（含专升本）、大二、大三全体学生在美荟楼303教室集中观看学习“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。
本次公开课解析了大学生常见的心理问题及其成因，并提出了应对策略。大学生的心理问题往往源于自我期待和现实压力的冲突，期待自己在学业、社交、工作等各方面都能有所建树，然而现实的压力往往让人感到力不从心，从而产生焦虑、抑郁等心理问题。对此，要学会调整自我期待，认识到人的能力是有限的，没有人能在所有方面都做到最好，重要的是找到自己的兴趣和擅长的领域，全力以赴。此外，公开课还强调了保持心理健康的重要性。保持积极的心态、保持生活平衡、进行适当的放松和锻炼都是保持心理健康的有效方法。
通过观看本期心理健康公开课，同学们纷纷表示对心理健康的重要性有了更明确的认识，也学到了很多实用的心理调适方法，希望在日后的生活中实践这些方法，以保持良好的心理状态。
