团学动态

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停止精神内耗——放过紧绷疲惫的自己
2026-05-25 所谓精神内耗，是一种无意义的自我精神消耗，特指人在身心无需负重的状态下，内心反复纠结、自我博弈、胡思乱想，在过度焦虑、自我怀疑、过度思虑中不断透支心理能量的内耗状态。这种疲惫无关体力劳作，纯粹是情绪与思绪的内耗，会慢...
外国语学院开展班级心理委员技能培训
2026-04-29 为进一步压实班级心理健康工作基层职责，提升全院班级心理委员业务能力和朋辈帮扶水平，2026年4月28日，外国语学院在美荟楼303教室组织开展班级心理委员专题培训。本次培训由学院心理专干老师郭晨雨主讲，全体班级心理委员参加本次培...
野马效应
2026-04-20 生活里你是否常有这样的经历：仅仅因为一点琐碎小事就暴躁易怒，和室友产生小摩擦后整日闷闷不乐，受到老师几句批评便长时间陷入低落消极的情绪中难以调整；明明只是微不足道的矛盾，却反复在心里回味、越想越委屈气愤，长久下来严重...
外国语学院优秀心理健康教师风采展示
2026-03-27 个人简介靳真真，女，中共党员，2019年8月入职河南城建学院，作为外国语学院学生工作办公室主任，她深耕学生心理育人一线，始终以温情守护成长、以专业护航青春。积极践行心理育人职责，主动参与专业培训、坚持日常帮扶，精准处置心理...
旁观者效应——别让“沉默”变成冷漠
2026-03-18 遇到困难想求助，却觉得 “总有人会帮忙”，最后无人伸出援手；小组作业里，人越多反而越有人偷懒，觉得“少我一个没关系”；看到他人需要帮助，因为周围人都没行动，自己也选择旁观…… 这种现象，就是旁观者效应。旁观者效应，是指...
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